Α.Σ. Ταεκβοντό Καβάλας

Από το 2002 στην Καβάλα, με οργανωμένη προπόνηση Ολυμπιακού Ταεκβοντό για παιδιά, εφήβους και ενήλικες. Στόχος μας είναι η σωστή τεχνική, η ασφάλεια και η σταθερή εξέλιξη, μέσα σε ένα περιβάλλον πειθαρχίας, σεβασμού και αυτοπεποίθησης.

2002ΑΠΟ ΤΟ

3,5+ΠΑΙΔΙΑ

18+ΕΝΗΛΙΚΕΣ

Δείτε τα τμήματα →

Τμήματα Ταεκβοντό στην Καβάλα

Κάθε ηλικία έχει τη δική της προπονητική δομή. Η εξέλιξη γίνεται σταδιακά, με σαφείς στόχους, σωστή τεχνική και προπόνηση προσαρμοσμένη στο αναπτυξιακό στάδιο κάθε αθλητή.

Τμήμα Ταεκβοντό 3,5 έως 6 ετών του Α.Σ. Ταεκβοντό Καβάλας

ΠΡΩΤΗ ΓΝΩΡΙΜΙΑ

Μικρές ηλικίες

3,5–6 ετών

Κινητική ανάπτυξη, ισορροπία, συντονισμός και συγκέντρωση μέσα από ειδικά προσαρμοσμένη προπόνηση, χωρίς αγωνιστική επαφή.

Πατήστε την κάρτα για πληροφορίες

Παιδικό τμήμα Ταεκβοντό 7 έως 12 ετών του Α.Σ. Ταεκβοντό Καβάλας

ΠΑΙΔΙΚΟ ΤΜΗΜΑ

Παιδιά

7–12 ετών

Σωστές βάσεις Ταεκβοντό, τεχνική, ευλυγισία, ταχύτητα και πειθαρχία, με οργανωμένη εξέλιξη ανάλογα με το επίπεδο του παιδιού.

Πατήστε την κάρτα για πληροφορίες

Αναπτυξιακό τμήμα Ταεκβοντό 12 έως 15 ετών του Α.Σ. Ταεκβοντό Καβάλας

ΑΝΑΠΤΥΞΙΑΚΟ ΤΜΗΜΑ

Προέφηβοι

12–15 ετών

Εξέλιξη τεχνικής, ταχύτητας, αντίδρασης και φυσικής κατάστασης, με σταδιακή εισαγωγή σε πιο απαιτητικές τεχνικές και αγωνιστικές δεξιότητες.

Πατήστε την κάρτα για πληροφορίες

Εφηβικό τμήμα Ταεκβοντό 15 έως 18 ετών του Α.Σ. Ταεκβοντό Καβάλας

ΕΦΗΒΙΚΟ ΤΜΗΜΑ

Έφηβοι

15–18 ετών

Προχωρημένη τεχνική, τακτική, δύναμη και αγωνιστική αντίληψη, με προπόνηση που οργανώνεται γύρω από συγκεκριμένους προσωπικούς στόχους.

Πατήστε την κάρτα για πληροφορίες

ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ

Αγωνιστικό Τμήμα

Για αθλητές με αγωνιστικούς στόχους

Kyorugi, μετακινήσεις, χρονισμός, τακτική, ηλεκτρονικός εξοπλισμός και οργανωμένη προετοιμασία για πραγματικές συνθήκες αγώνα.

Πατήστε την κάρτα για πληροφορίες

Τμήμα ενηλίκων Ταεκβοντό του Α.Σ. Ταεκβοντό Καβάλας

ΤΜΗΜΑ ΕΝΗΛΙΚΩΝ

Ενήλικες

18+

Ταεκβοντό για αρχάριους και προχωρημένους, με τεχνική, ενδυνάμωση, ευλυγισία, φυσική κατάσταση και πρακτικές εφαρμογές αυτοάμυνας.

Πατήστε την κάρτα για πληροφορίες

Αυτοάμυνα στον Α.Σ. Ταεκβοντό Καβάλας — πρόληψη, αποφυγή και ασφαλής απομάκρυνση

ΑΥΤΟΑΜΥΝΑ

Να ξέρεις τι να κάνεις

Πρόληψη • Αποφυγή • Ψυχραιμία

Η αυτοάμυνα δεν είναι να ψάχνεις τη σύγκρουση. Είναι να αναγνωρίζεις έγκαιρα τον κίνδυνο, να κρατάς σωστή απόσταση, να αποφεύγεις την ένταση και να ξέρεις πώς να απομακρυνθείς με ασφάλεια.

Πατήστε την κάρτα για πληροφορίες

Μικρές ηλικίες — 3,5–6 ετών

Η προπόνηση είναι ειδικά σχεδιασμένη για αυτή την ηλικία και γίνεται χωρίς αγωνιστική επαφή. Στόχος είναι το παιδί να αποκτήσει σωστή κινητική βάση και θετική σχέση με την άσκηση και το Ταεκβοντό.

Ισορροπία, συντονισμός και αντίληψη χώρου
Βασικές κινήσεις και απλές τεχνικές
Συγκέντρωση, κανόνες και συνεργασία
Αυτοπεποίθηση μέσα από σταδιακή επιτυχία

Παιδιά — 7–12 ετών

Σε αυτή τη φάση χτίζονται οι σωστές τεχνικές βάσεις. Η προπόνηση συνδυάζει τεχνική εκμάθηση, ευλυγισία, ταχύτητα και πειθαρχία, με προοδευτική αύξηση των απαιτήσεων.

Βασική τεχνική λακτισμάτων και μετακινήσεων
Ευλυγισία, ισορροπία και ταχύτητα
Συγκέντρωση και συνέπεια στην προπόνηση
Προετοιμασία για το επόμενο αναπτυξιακό επίπεδο

Προέφηβοι — 12–15 ετών

Η τεχνική γίνεται πιο απαιτητική και συνδέεται περισσότερο με τον χρονισμό, την αντίδραση και τη φυσική κατάσταση. Οι αθλητές που το επιθυμούν μπορούν να προσανατολιστούν σταδιακά προς αγωνιστική εξέλιξη.

Προχωρημένες τεχνικές και συνδυασμοί
Ταχύτητα, αντίδραση και χρονισμός
Βελτίωση φυσικής κατάστασης
Σταδιακή ανάπτυξη αγωνιστικών δεξιοτήτων

Έφηβοι — 15–18 ετών

Η προπόνηση οργανώνεται σε πιο προχωρημένο επίπεδο, με έμφαση στην τεχνική ακρίβεια, την τακτική, τη δύναμη και τη διαχείριση προσωπικών ή αγωνιστικών στόχων.

Προχωρημένη τεχνική και τακτική
Δύναμη, ταχύτητα και αντοχή
Αγωνιστική αντίληψη και λήψη αποφάσεων
Εξατομικευμένοι στόχοι εξέλιξης

Αγωνιστικό Τμήμα

Για αθλητές που θέλουν συστηματική αγωνιστική εξέλιξη. Η προπόνηση προσομοιώνει πραγματικές συνθήκες Kyorugi και οργανώνεται γύρω από τις απαιτήσεις των διοργανώσεων.

Kyorugi και αγωνιστικοί συνδυασμοί
Μετακινήσεις, χρονισμός και απόσταση
Τακτική και διαχείριση αγώνα
Προετοιμασία με ηλεκτρονικό εξοπλισμό

Τμήμα Ενηλίκων — 18+

Το τμήμα ενηλίκων είναι κατάλληλο τόσο για πρώτη επαφή με το Ταεκβοντό όσο και για ασκούμενους με προηγούμενη εμπειρία. Η ένταση προσαρμόζεται στις δυνατότητες του κάθε ατόμου.

Τεχνική Ταεκβοντό για αρχάριους και προχωρημένους
Ενδυνάμωση και φυσική κατάσταση
Ευλυγισία και κινητικότητα
Πρακτικές εφαρμογές αυτοάμυνας

Αυτοάμυνα — πρώτα η αποφυγή

Στην αυτοάμυνα δίνουμε προτεραιότητα στην πρόληψη: αντίληψη του χώρου, σωστή απόσταση, ψυχραιμία, αποκλιμάκωση και ασφαλής αποχώρηση. Στόχος δεν είναι να μάθεις να χτυπάς, αλλά να μπορείς να αναγνωρίζεις μια επικίνδυνη κατάσταση, να την αποφεύγεις όταν υπάρχει επιλογή και να προστατεύεις τον εαυτό σου με όσο το δυνατόν πιο ασφαλή τρόπο.

Α.Σ. ΤΑΕΚΒΟΝΤΟ ΚΑΒΑΛΑΣ

Νέα & Ανακοινώσεις

Οι εγγραφές για τη νέα αθλητική περίοδο έχουν ξεκινήσει

Ταεκβοντό για παιδιά από 3,5 ετών στην Καβάλα

Αγωνιστική προετοιμασία Ταεκβοντό

Κλείστε δωρεάν δοκιμαστικό μάθημα

Οι Φωτογραφίες μας